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【08.06.09】可以瘦身的食物" A! m- ? ]; [0 W0 e( @) x Y! ?
1 水果 , I% i5 b3 b( f2 ~7 _- v& P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 _8 ` P& p6 ?1 [* H6 A
' _5 R* C E' {. ^6 m6 {2 蔬菜0 t4 d! J: ?) s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " K7 C1 J" f! }7 B& f8 L
3 Q( {) I) J! P M) c0 s& Z3凉菜; F# i! z1 a5 C. T: v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 v6 ?/ K2 p c/ @4 B7 g9 a2 r+ u1 f& [% Q
4炒菜, v$ C3 D" ]4 d/ \ M2 `9 m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 h- `7 r2 j) T6 r2 x! S9 i5 X* M9 ]4 Z$ W3 @1 N+ I
5汤
: H5 b- \' W9 J3 Q3 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% x; u# n% u0 a& J) H% a: ]8 Z
3 H; r O+ f/ j" d: g& d, X; d
6粥
& X: p- D5 F8 j, n: O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 A9 P: y! J: L; I9 O) E' U6 D$ B* `% Q2 e7 z
7去脂的食物7 D, B& F% S Y" Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) x. n+ ?( F" m3 N! W, ~9 L
% w |' b$ i% F+ _* p8瘦腿的食物
* M8 [7 J4 P2 ]+ B- z& E海苔 香蕉 红豆 木瓜 # W1 g0 P- ]6 E& ?* t5 M
6 \& M( N1 U) R1 [; E9 S- C9禁吃
, N6 u1 K7 p! i4 a) Z7 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- e5 U2 a$ L* j: o+ c
; n# F) m# d8 `4 u/ P
PS; 以上这些是我以前收集的* a0 |5 i6 b& @5 k3 c- ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" a' ~ O# t, M) Z有所帮助8 o/ D: l# V, k+ ]( c/ i% Q' S
柠檬是样好东西
; s6 g0 b' D/ Z) K夏天我一直用它放在绿茶中喝4 r7 y. R( z% [9 E% g
效果不错
4 ] `* m8 U* a3 w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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